自爪が薄くて弱いせいでなかなか長く伸ばせない・・・と爪で悩んでいる人結構いると思います。そういう私も以前はとても爪がちぎれやすくて、ちょっとでも指先からはみ出すとその脇から切れ目が入って爪が破けるようにちぎれていました。そんな爪質なので長…

私は生まれつきの体質もあって、もともと爪はそんなに丈夫な方ではありませんでした。柔らかくてすぐに曲がってしまうので、缶ジュースのふたを開けたりするのとか、シールをはぐったりするのとかがとても苦手です。すぐにひっくりかえってしまって痛いので…

爪を構成している主成分はケラチンです。丈夫な爪を作る為にはタンパク質・ビタミンミネラルなどをバランスよく摂ることが大切です。 特に丈夫で美しい爪に欠かせない成分がビオチンと呼ばれるビタミンの一種（ビタミンH）で、このビタミンは爪にいいだけで…