爪が薄くて伸ばせない方へ。爪を厚く丈夫にする方法はコレ！

自爪が薄くて弱いせいでなかなか長く伸ばせない・・・
と爪で悩んでいる人結構いると思います。



そういう私も以前はとても爪がちぎれやすくて、
ちょっとでも指先からはみ出すとその脇から切れ目が入って
爪が破けるようにちぎれていました。



そんな爪質なので長く伸ばすなんてムリムリ！
と思っていましたが、やっぱりお年頃になると
可愛いネイルアートに憧れたりして、
やっぱり爪を長く伸ばしてみたいなって
すごく思うようになりました。



まわりの話ではスカルプチュアを塗ったり
カルジェルをしたりすると
弱い爪も長くなると聞きました。

でもそういう人工的な物をずっとしていると
ますます自爪が弱りそうな感じがしたし、
（グリーンネイルになってしまった友人がいます。）
外す時にすごくダメージがあると言う話も聞いたので、
どうにか体質改善できればと思っていました。



そこで爪が薄くて弱い人はビオチン不足であることが多い
と言う情報を元に挑戦したのが爪専用のサプリメントです。



爪の成分であるケラチンをしっかりとさせるために
必要な栄養素ビオチンや
体内のアミノ酸の一種のポリアミンやカルシウムなど、
爪に栄養を与えて丈夫に育てるために必要な成分が
12種類もたっぷり入ったというサプリメントを飲むようにしました。



ちなみにビオチンはビタミンHとも呼ばれ、
美肌を作るのにもいい成分だそうで、
アトピーやアレルギーの治療にも使われるそうです。



まつ毛が抜けにくくなると言う効果もあるそうですから
女子力アップして可愛くなるためには一石二鳥♪



確かに飲んでいると肌荒れがしにくくなって
お肌の調子も良かったです。
飲み始めてからもうすぐ2本目が終わりますが、
爪が徐々に硬くなってきたような気がしますよ。



だって指先から少し伸びているのに
そのまま縦長の状態を保ったまま切れていないんです！



目標はもう少し長い爪なので早速3本目を注文したところです。
爪が丈夫になってまつ毛が抜けなくなって、
お肌までキレイになるなんてホント女子には最高のサプリかも♪



二枚爪や乾燥爪、また折れてしまって早く爪を伸ばしたい！
という方にもオススメです。

私が飲んでいる爪専用サプリメント
「ネイリストサプリ」の詳細はコチラからご覧になれますので
あなたもぜひ参考にしてみてくださいね。

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柔らかくて曲がる薄い爪・・・。そんな爪を長く伸ばす方法

私は生まれつきの体質もあって、
もともと爪はそんなに丈夫な方ではありませんでした。



柔らかくてすぐに曲がってしまうので、
缶ジュースのふたを開けたりするのとか、
シールをはぐったりするのとかがとても苦手です。
すぐにひっくりかえってしまって痛いので・・・。



なので爪を長く伸ばすなんてなかなかできずに
いつも指先からはみ出るくらいの長さになると
横から切れ目が入って裂けてしまうと言った具合だったんです。



弱い爪にはカルジェルやスカルプチャーなどが
いいと聞いたこともあるのですが、
ずっとつけっぱなしにしていて
爪が緑に変色するグリーンネイルになってしまった友人がいる為、
怖くてそれもできずにいました。



何とかして自然に爪を丈夫にできないか、
ネイル雑誌などを見て研究していたところ、
弱くて薄い爪を丈夫に厚く改善してくれる
爪専用のサプリメントという物を発見しました！



爪の主な成分であるケラチンの材料となるビタミン、
ビオチンを始め、カルシウムやアミノ酸の一種のポリアミン、
マグネシウムや葉酸、亜鉛などなど爪にいいとされる栄養素が
全部で12種類ギュッと詰まっているサプリなんです。
一日好きな時に3粒飲むだけで良いなんてすごく楽ちんですよね。



私の場合ですが、飲み始めてだいたい
2本目の終わりくらいから効果を実感しました。
というのが爪が指先から伸びても曲がらなくなり、
切れ目が入ることがなかったんです。



この調子ならもっと長く爪を伸ばすことが出来るかも？
と期待しています。



ある程度伸びたら憧れのネイルアートにも
挑戦してみようかなって思っています。
私が飲んでいる爪専用のサプリメントはコレです♪
よかったら参考にしてみてくださいね。

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ビオチン不足がケラチンの弱い理由。爪を丈夫にする食べ物って？

爪を構成している主成分はケラチンです。
丈夫な爪を作る為にはタンパク質・ビタミン
ミネラルなどをバランスよく摂ることが大切です。

特に丈夫で美しい爪に欠かせない成分が
ビオチンと呼ばれるビタミンの一種（ビタミンH）で、
このビタミンは爪にいいだけでなく、
お肌を健康に保ったりまつ毛を抜けにくくしたりと、
美容と健康には欠かせない成分。



含まれる食べ物をあげてみますと・・・

■真イワシ、鮭などの魚介類

■鶏レバー、牛レバー、鶏卵、鶏肉、ベーコンなどの肉類

■オートミール、小麦などの穀類

■落花生、大豆、えんどう豆、いんげん豆などの豆類



などの食品にビオチンが含まれています。
ビオチンの一日当たりの摂取目安量は、
18才以上の男女ともに1日あたり45μgと言われています。



毎日の食事をバランスよく食べていれば
摂取できる量だと言われていますが、
爪の弱い方はビオチンが不足している可能性があります。



そんな時には弱い爪を丈夫にする専用の
サプリメントを利用すると効果的です。



ビオチンだけでなく体内で作られる
アミノ酸の一種ポリアミンなどの、
爪を強くするのに欠かせない栄養素が
まんべんなく効果的に摂取できる配合になっていますので、
より早く健康な爪を育てることが出来ます。

さらに詳しい成分などは
コチラのサイトからチェックすることが出来ますので
ぜひ参考にしてみてくださいね。

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